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夏天防晒吃什么比较好

时间:2016-07-26 15:07:40 作者:小编 来源:互联网

  我们都知道夏天的阳光是非常的炽热的,紫外线非常强,很容易伤害我们皮肤,所以夏季的时候防晒成为护肤之重,其实想要防晒不仅仅可以涂抹防晒霜,日常有很多饮食也有防晒的功效,下面我们就一起了解一下吧!

  夏天防晒吃什么好

  胡萝卜:胡萝卜可以帮助防晒,能够减少紫外线对我们皮肤的伤害,起到很好的防晒作用,胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素是一种具有减少紫外线对人体危害的物质,因此适当吃胡萝卜也能够起到相当不错的防晒功效的。

  西红柿:西红柿是非常好的防晒食物,适当的吃一些可以减少紫外线的伤害,西红柿中富含丰富的番茄红素,番茄红素具有很好的抗氧化作用,因此常吃有助于防晒,延缓皱纹的产生,同时研究发现,每天只需摄入16毫克的番茄素,就可降低40%的晒伤危险,所以常吃西红柿更有利于女性保持年轻姿态,防止被晒黑。

  绿茶:我们都知道适当的喝一些绿茶对我们的皮肤很有好处,其实也可以防晒哦,绿茶也是一款很好的防晒食物。许多防晒配方中都加入了绿茶的成份,特别是因为晒后皮肤变得粗糙、松弛等现象,更可通过绿茶减少其中的过氧化物,因此可以起到很好的防晒效果。


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