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小儿便秘平时应该注意些什么

时间:2017-06-22 17:23:26 来源:健康网

  便秘从根本上说,就是因为饮食方面搭配不合理和上火导致的。如果爸爸妈妈能够懂得一些基本的婴幼儿护理知识,在宝宝成长期间给予合理的喂养和生活习惯方面的科学指导,即使孩子已经患了便秘,也会很快痊愈。那么预防小儿便秘平时应该注意些什么?家长们赶紧学起来。

  预防小儿便秘的注意事项

  

  1、饮食调理很重要

  宝宝的肠胃需要我们小心呵护,功能性便秘很多是由于饮食不当引起的,饮食调理非常重要。

  主食是乳品的小婴儿,胃肠功能发育不全,肠蠕动迟缓,加上乳品经消化后产生的残渣少,自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足,或者蛋白质过高,也容易导致大便干燥。可以给宝宝空腹喝一点蜂蜜水,或者在奶里加糖,适当的时候添加辅食。

  对大一点的宝宝,已经开始吃含淀粉、蛋白质或纤维类辅食,可以让宝宝多吃蔬菜水果和粗粮,粗纤维比较多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的润肠作用。

  2、生活规律定时排便

  培养宝宝良好的生活习惯,有规律的作息时间,养成定时排便的习惯,也是预防便秘很重要的方法。

  缺乏规律睡眠,尤其是夜晚不睡、白天多睡的宝宝,最易发生便秘。宝宝3个月左右,大人就可以引导宝宝逐渐形成定时排便的习惯了,一个舒适可爱的便盆能起到不小的作用。有时宝宝会因为贪玩而忘了解决排泄问题,大人最好能及时提醒。

  3、运动有益健康

  适当增加宝宝的活动,运动量大了,体能消耗多,肠胃蠕动增加,容易产生饥饿感,进食的情况一定不错,自然排泄也旺盛很多。

  给半岁内的小宝宝多做抚触、做被动操。稍微大一点的宝宝可以在大人的引导下多做比如散步、跑、跳之类的有氧运动。

  4、养成定时排便的生活习惯

  在每天早餐完后一个小时左右,不管孩子想不想大便,都定时让孩子坐在便盆上,如果孩子坐不稳,父母可以双手扶住孩子让其坐稳,如果孩子已经能坐稳,就让他独立进行。这个习惯养成之后,孩子就会自动去便便,直肠粪便会及时排空,减少便秘的可能。

  5、不乱服便秘药

  不要随便给孩子服用一些引起便秘的药物,如葡萄糖酸钙、碳酸钙等等,如果非要使用,也必须在医生的指导下进行。很多药物,成人用了没问题,但对于孩子来说,就有大问题,必须小心。


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(责任编辑:落叶)