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如何调理小儿便秘 小儿便秘应该怎么改善

时间:2017-06-22 17:20:16 来源:健康网

  学龄前儿童年龄过小,最好不要通过药物来缓解孩子便秘的现象。那么,如何调理小儿便秘呢?下面就教你几招,真正改善小二便秘的难题,妈妈们不再操心。

  如何调理小儿便秘?

  一、每日定时如厕训练

  

  让孩子在马桶上坐10~15分钟,每天一到两次,帮助孩子养成定时排便的习惯。

  二、查看孩子大便

  

  正常大便应该类似花生酱,柔软成形,每天或隔天排便一次。如果发现孩子大便过硬或者擦屁股纸带血,或者孩子大便时很痛苦,最好带孩子看医生。

  三、给小儿换奶粉

  

  吃奶粉的婴儿如果便秘,可以换一种奶粉试试,也可在奶瓶中加入少许西梅汁或梨汁。

  四、多摄入纤维素

  

  美国《营养研究》杂志刊登一项研究发现,孩子多吃富含纤维素的食物有助防止便秘。比如,鲜水果蔬菜、全麦面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、坚果和植物种子等。

  五、少吃白色食物

  

  孩子总吃饼干、大米、面食和奶酪等白色食物,也容易导致便秘,可以在饮食中加入彩色食物,尤其以谷物类和新鲜蔬果为佳

  六、减少牛奶饮用量

  

  孩子喝太多牛奶,纤维素摄入量就会不足。1岁后,孩子喝牛奶别超过16盎司(约合454克),9岁后,牛奶饮用量应不超过24盎司(约合680克)。


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(责任编辑:落叶)