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喝牛奶要谨防上火 喝牛奶上火怎么办呢

时间:2017-06-21 15:47:26 来源:健康网

  牛奶是比较常见的饮品,很多的人在早餐的时候都非常的喜欢喝牛奶,但是很多的人可能喝完牛奶之后,会出现大便干燥等上火的症状,那么喝牛奶上火应该怎么办呢?下面和小编一起了解一下喝牛奶上火怎么办吧!

  

  很多的人喜欢喝牛奶,但是却不敢喝牛奶,这是为什么呢?有传言“喝牛奶会上火”,以至于在日常生活中很多人都不敢喝牛奶。什么叫“上火”?一般是指中医所说的口舌生疮、咽喉肿痛等“火气上炎”的症状,也泛指头昏、面红、失眠等“肝火”症状。可是,上述“上火”症状是其他原因所引起的,与喝牛奶毫无关系。

  牛奶里面是含有丰富的营养的,对身体也是非常的有好处的,我们需要注意,中医认为,牛奶味甘,性微寒,具有润肺胃、补虚、解毒等功效。此外,牛奶中含有多种免疫球蛋白,能帮助人体增强免疫抗病能力。所以,喝牛奶不仅不会“上火”,还能清热解毒。

  因为牛奶当中含有丰富的蛋白质和脂肪,所以导致身体可能不那么容易吸收,导致出现“上火”喝牛奶之所以会导致上火现象,这是因为牛奶的蛋白质含量非常高,而且也含有大量的脂肪,这些营养物质都属于凝块较大的酪蛋白和饱和脂肪酸,身体不那么容易消化吸收。

  如果是肠胃功能比较差的人来说,要注意少喝,不然就有可能会出现大便干燥的症状,特别是对于肠胃功能较弱的婴幼儿来讲,他们身体吸收牛奶营养物质的能力更弱。如果只喝牛奶而喝水少的话,牛奶中的营养物质更不容易被消化,会导致大便干燥,甚至引起便秘等,而这就被人们说成是牛奶导致的上火。

  在喝完牛奶之后,可以和一些温开水,是可以加快消化和吸收的,无论是成年人还是婴幼儿,在喝完牛奶之后最好能多喝点温开水。如果是婴幼儿,还可以在每天下午给他们喂一些果汁、菜汤之类富含水分的汤水。除此之外,在牛奶中加蜂蜜也可以解决喝牛奶上火的问题。


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(责任编辑:落叶)