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人为什么会晕车?如何坐车才不会晕?

时间:2017-09-14 09:39:38 来源:健康网

  本想出门看风景,不料尽在“吐”与“晕”之间做斗争……

  晕车、晕船、晕机造成的头晕、头痛、恶心、呕吐等现象,医学上称之为“晕动症”。

  对于单纯的晕动症,一般认为是人体内耳平衡器官——前庭器官所致。

  前庭器官过分敏感或发育不全,会引起自主神经系统功能紊乱,晕动症就出现了。

  

  平衡功能差,就爱晕车前庭位于内耳,是维持人体平衡功能的一个重要器官。

  当人乘坐的交通工具突然启动、颠簸运行、紧急刹车,或参与游乐场一些旋转游戏,人就处于“被摆动”状态,颠簸使前庭器官感受左摇右晃,不断发出杂乱的信号给大脑,内耳的调节功能跟不上,就会感到晕。

  有人发现,坐车时,低头看手机、看报纸,或看窗外景色,更容易晕车。

  这是因为做这些动作时,眼睛会觉得东西不断往后跑,可此时前庭平衡感受到的却是身体在往前,视觉和平衡感发生了冲突,脑会感觉混乱,时间一长,就会晕车。

  这时,你最好闭上眼,切断视觉信号,就会好很多。

  未成年小孩和成年女性更容易晕车,但是随着孩子年龄增长,前庭器官逐渐发育完善,晕动症也会消失。

  而那些易晕车的成年人,大多前庭功能的平衡能力比较弱,平时也可以训练,多乘坐交通工具、荡荡秋千、练习单杠,能起到一定的训练平衡力的作用。

  为何平时不晕,这次晕偶尔一两次晕车,可能与近期休息不好、精神状态差、免疫力下降、自我暗示强等原因有关。

  若正赶上感冒,病毒常会有机会侵犯内耳即前庭平衡系统,那么就可能比平常容易晕车。

  

  还有些人,车还没开就出现身体不适,这种情况多为心理作用。

  最好不要老想着晕车这回事,多和周围人的聊聊天,分散注意力。

  如果近期突然频繁晕车,有可能患有胃病或消化不良,假如还伴有闷胀感,有可能是鼻窦炎作祟,建议尽快去医院就诊。

  如果下车之后许久还感觉天旋地转,甚至恶心呕吐,那就要鉴别是不是眩晕,这与晕动症有很大不同,建议到耳鼻喉科就诊。

  

  如何才能不晕车?让“晕车神经”老实点儿 ,比如:

  上车之前别吃太饱。

  如果吃太饱或摄取难消化、易产生胃酸、胃胀的食物,如碳酸饮料、橘子、糯米等,容易使副交感神经受刺激,将导致胃酸分泌,更容易引发呕吐。

  上车时涂抹风油精、清凉油

  这些能刺激交感神经兴奋,从而抑制副交感神经。

  

  姜片、陈皮能抑制胃肠蠕动、缓解胃不适,晕车时吃一点儿,也能起到一定的调节作用。

  上车前半小时服用晕车药。

  目前晕车药分为两大类,一类是M受体阻断剂,以东莨菪碱这类成分常见,商品名为晕船宁、眩晕停等;

  另一类是H受体阻断剂,这是副交感神经抑制剂,能减少胃肠部位的恶心、呕吐等反应,以苯海拉明这类成分常见,上车前半个小时服用,能起到较好的疗效。

  此外,所处环境闭塞、闷热、人多拥挤、汽油味重等也会容易晕车。

  建议,尽量坐交通工具的前排,这样会减少摆动的幅度;条件允许时多开窗,保持空气流通。

(责任编辑:落叶)