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六种食物让“头痛病”跟你一辈子

时间:2016-06-29 10:48:35 作者: 来源:39健康网

  上班族都有头痛的毛病,有些是因为长期面对电脑、用眼疲劳导致,有些则是思虑过度。但还有一些是因为吃了以下食物。

  

六种食物让“头痛病”跟你一辈子

  1、3C食物

  3C食物就是指奶酪、巧克力和柑橘类食物,还包括腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等,其中的酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因,所以如果你有偏头疼的病史,那么最好远离这些食物。

  2、香肠、热狗

  香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。而且含有很多盐和味精,容易导致头痛,所以平常要少吃。

  3、代糖食品

  有研究表明,代糖会过度刺激或干扰神经末梢,增加肌肉紧张,从而引起偏头痛。所以虽然吃代糖食物能避免肥胖,却会引来更大的困扰——头痛。

  4、止痛药

  止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛,然而超量服用止痛药,不但无法解疼,相反地会造成药物引起的反弹性头痛,让你患上慢性偏头疼,如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛。请马上就医!

  5、咖啡

  咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而戒咖啡时则会引发偏头疼,所以,一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克

  6、红酒

  所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质,如果你真想喝上两杯,那最好选择伏特加,白酒这类无色酒。


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