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多吃生蚝能壮阳? 六种饮食误区别陷入

时间:2017-08-25 11:13:14 来源:健康网

  民以食为天,但是饭桌上有很多的饮食常识需要引起大家的注意,因为稍有不注意就会给自己的身体带来健康隐患。下面就有小编带大家一起看下常见的六种错误的饮食小常识,希望可以帮助大家早早走出误区,让健康陪伴一生。……

  生活中要避免六种饮食误区牡蛎可以壮阳

  错。牡蛎并没有任何秘密化学成分可以壮阳。它的确含有锌元素,这对男性有好处,但不会让男性产生性欲。吃生蚝还有另外一个作用,就是提高人的免疫力,这也是有赖于生蚝里含有的锌。人体一旦缺锌,免疫力就会明显下降,通过补锌可以减少感冒、感染的几率,达到强身健体的目的。即使是艾滋病患者,也可以通过补锌提高他们的免疫力。

  

  但生蚝也不宜吃过多,如每日吃一到两个,摄入人体的锌、硒已经足够了。锌浓度过高可能会适得其反,引起副作用。

  保质期较长的牛奶里全是化学成分

  错。人们通常认为保质期长是因为添加了防腐剂。但牛奶不一样。牛奶被加热到135度的高温然后迅速冷却,可以有效灭菌,并保留了所有矿物质。所以保质期较长的牛奶一样有营养。液态牛奶主要分为保质期长达数月,在常温下保存的牛奶、奶饮料和保质期半月左右需冷藏的牛奶、酸奶等。各品牌牛奶种类繁多,包装各不相同,有瓶装、袋装、杯装、屋形包装、无菌包装等。

  轻质橄榄油等于低卡

  

  错。这里的“轻质”(英文为light)指的是浅颜色,而非低脂肪含量。轻质橄榄油还是油,不过颜色更淡而已,与脂肪含量无关。

  不应将解冻过的肉再进行冷冻

  餐桌上每天出现的肉类很多,吃不完的肉可以放在冰箱冷冻,那么解冻过后肉可以再进行冷冻吗?

  错。但你必须非常小心,只有在冰箱5°C以下经过解冻的肉才能再次进行冷冻,这样导致食物中毒的细菌就不会滋生了。但在这一过程中,肉汁还是会流失的。

  碳水化合物使人体重增加

  

  错。只有在摄入卡路里过多的时候,碳水化合物才会使人体重增加。经过精加工的碳水化合物如白面粉等在人体内快速转化成糖,让你很快觉得饥饿。所以,是否增重,取决于你选择何种碳水化合物。

  无脂等于零卡路里

  错。实际上许多不含脂肪的食物比日常食物的脂肪含量更高。含糖量高的食物和高脂食物是一样的。你需要检查无脂食物的营养标签。

  饭是顿顿都必须要吃的,但是我们一定要吃的健康、吃得安心,以上小编介绍的这六种饮食误区,大家要快快远离哦~

(责任编辑:落叶)