- 女星忙缩胸 小胸部正流行
- 虽然现在隆胸术对女性的诱惑力丝毫不减，仍有众多的妇女不满自己胸部的自然形态，而通过隆胸术以增强自信心。但与之背道而驰，形成鲜明对比的是，做“缩胸术”妇女的人数在迅速增长。从下面的女星，你也许能看出明年对女性身材的衡量标准将会悄然发生变化...
- 作者：啸天发表于：2008-10-07 11:15:53 点击：25 评论：0 查阅全文...
- 避开秋天发胖的十个陷阱
- 要想有让人羡慕的瘦瘦身材，当然就得时时刻刻注意着！别以为到了秋天，天气转凉了，渐渐穿上长袖的衣服裤子别人就看不出来你的肉了！
陷阱一
早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息...
- 作者：啸天发表于：2008-10-06 17:51:48 点击：23 评论：0 查阅全文...
- 动画操教你11招练小蛮腰
- 柔软纤细的腰肢轻轻扭，就把性感美丽扭出来！你也想拥有妖精般的小蛮腰么？日本专家教你11招简易瘦身操，只要坚持20天，小蛮腰就练成了哦！
练习1: 弹性橡皮圈操
将橡皮圈置于膝盖之上，并用双手抓紧橡皮圈的两端，挺直腰杆。接着肘部开始向下拉伸，带...
- 作者：啸天发表于：2008-10-06 10:57:34 点击：239 评论：0 查阅全文...
- 怎么减肥才健康有效？
- 甩掉一身肥肉，恢复窈窕健康身材，是大家梦寐以求的，但减肥必须善用头脑。减肥方法选择错误，不但减不了肥，还会影响健康。世上没有一种减肥法可以涵盖整个肥胖的领域。唯有融合医学、营养学、运动生理学和心理学等各科的优点，才可以做到。想当个...
- 作者：啸天发表于：2008-09-24 13:45:37 点击：4020 评论：0 查阅全文...
- 肢体扭伤的急救措施
- 关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。发生在下腰部的扭伤，就是平常说的闪腰岔气。
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- 作者：DK发表于：2008-07-31 17:20:31 点击：847 评论：0 查阅全文...
- 减掉你最在乎的3公斤赘肉
- 随着年龄增长，身上的赘肉也不知不觉凸现！减肥不仅在乎减掉几斤，更在乎减掉哪个部位的赘肉！无论你是梨形还是苹果形身材，减去3公斤赘肉都可令你更迷人。...
- 作者：DK发表于：2008-07-31 17:13:35 点击：7193 评论：5 查阅全文...
- 英国最肥胖少女缩胃减肥190斤
- 英国女孩比莎妮·沃尔顿曾被称作是英国“最肥胖的少女”，因为她在19岁时体重就高达216公斤。两年前，比莎妮接受了缩胃减肥手术，之后不但成功减掉了95公斤的体重，并且她还生平第一次找到了自己的真爱。
据报道，比莎妮5岁...
- 作者：DK发表于：2008-07-30 16:13:07 点击：1307 评论：0 查阅全文...
- 《等一分钟》徐誉滕为唱歌减肥78斤
- 凭借一首《等一分钟》从幕后走到台前的徐誉滕一直坚持瘦身，最近他的体重从最初的103公斤减到64公斤。
如今娱乐圈中不乏减肥高手，但短时间里能整整减掉39公斤，目前无人能及，在受到众多网友热议和关注的同时，徐誉滕还被网友们称为华语乐坛...
- 作者：DK发表于：2008-07-28 17:35:21 点击：1918 评论：0 查阅全文...
- 女性生理期苗条瘦身饮食4则
- 一月一次，利用女性生理期间与生理期过后的饮食调节，进行有效的减肥。只要做到下面讲的所有步骤，减肥成功不在话下！
1、掌握“时期”自然减轻体重
相信很多女孩子都有这样一个经验：没有摄取太多的食物，体重反而在不断地...
- 作者：DK发表于：2008-07-28 17:31:01 点击：5361 评论：0 查阅全文...
- 何时运动减肥效果最好？
- “减肥”几乎是每一个人尤其是女孩子，无论胖瘦，都有的共同经验，胖的人，如果生活型态没有改变，无论是节食或运动，怎么样也很难减肥成功，即使体重在魔鬼训练营似的努力下，好不容易瘦下来了，然而，一旦松懈下来，体重很快的又恢复了...
- 作者：DK发表于：2008-07-28 17:29:12 点击：4371 评论：3 查阅全文...
- 有效减肥，要先正确认识新陈代谢
- 在一次下午茶的时候，一个四十岁出头的女性朋友在抱怨自己越来越胖，她说她不满意现在的身材，一想到以这种速度发展下去，几年以后简直难以想像。她那天早上称了一下体重，那体重是她怀孕后的最高峰。她抱怨道：“肯定是我的新陈代谢在减慢。&r...
- 作者：DK发表于：2008-07-28 17:26:59 点击：2281 评论：41 查阅全文...
- 风靡美国的大米瘦身法
- 大米瘦身法大米瘦身法是一种比较极端的减肥方法，食物要严格地控制盐、糖、脂肪和加工食品的摄入量，以达到快速瘦身的目的。大米瘦身法的减肥者在第一周的时候可以减掉20至30磅，在接下来的几周体重以2.5至3.5磅的速度减少。辅以运动，可以减得更多...
- 作者：DK发表于：2008-07-28 17:23:17 点击：2185 评论：0 查阅全文...
- 瘦腿美味 纤纤享瘦食谱
- 谁不想拥有一双纤纤玉腿，像T型台上的模特一样，潇洒自如在众目睽睽之下，扭动着纤细的腰肢、修长的双腿去“度量”百味的人生，挥洒青春的朝气，书写黄昏的童话……
美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你...
- 作者：DK发表于：2008-07-28 17:20:21 点击：1777 评论：0 查阅全文...
- 5场合巧瘦身 满足口腹之欲
- 有没有什么好办法，满足口腹之欲的同时，又能留住苗条曲线？
场合一：OFFECE
糟糕行动：吃快餐
工作压力是导致肥胖的重要原因。工作压力会导致我们的精神处于高度紧张，大脑容易疲劳，身体机能下降，导致食欲大增。看看你的记录中...
- 作者：DK发表于：2008-07-28 17:14:17 点击：1304 评论：0 查阅全文...
- 打破减小肚腩的四个神话
- 一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐，却没能跻身于美国权威健身机构“最有效的健腹健身法”名单之列。原因很简单，仰卧起坐时我们的动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿，而腹部却没有得到真正的锻...
- 作者：DK发表于：2008-07-28 17:13:04 点击：2202 评论：0 查阅全文...
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