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健康120>健康时尚>减肥瘦身>
女星忙缩胸 小胸部正流行
  虽然现在隆胸术对女性的诱惑力丝毫不减,仍有众多的妇女不满自己胸部的自然形态,而通过隆胸术以增强自信心。但与之背道而驰,形成鲜明对比的是,做“缩胸术”妇女的人数在迅速增长。从下面的女星,你也许能看出明年对女性身材的衡量标准将会悄然发生变化...
作者:啸天发表于:2008-10-07 11:15:53 点击:25 评论:0 查阅全文...
避开秋天发胖的十个陷阱
  要想有让人羡慕的瘦瘦身材,当然就得时时刻刻注意着!别以为到了秋天,天气转凉了,渐渐穿上长袖的衣服裤子别人就看不出来你的肉了!   陷阱一   早晚充满寒意的天气,让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯,也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息...
作者:啸天发表于:2008-10-06 17:51:48 点击:23 评论:0 查阅全文...
动画操教你11招练小蛮腰
  柔软纤细的腰肢轻轻扭,就把性感美丽扭出来!你也想拥有妖精般的小蛮腰么?日本专家教你11招简易瘦身操,只要坚持20天,小蛮腰就练成了哦!   练习1: 弹性橡皮圈操   将橡皮圈置于膝盖之上,并用双手抓紧橡皮圈的两端,挺直腰杆。接着肘部开始向下拉伸,带...
作者:啸天发表于:2008-10-06 10:57:34 点击:239 评论:0 查阅全文...
怎么减肥才健康有效?
    甩掉一身肥肉,恢复窈窕健康身材,是大家梦寐以求的,但减肥必须善用头脑。减肥方法选择错误,不但减不了肥,还会影响健康。世上没有一种减肥法可以涵盖整个肥胖的领域。唯有融合医学、营养学、运动生理学和心理学等各科的优点,才可以做到。想当个...
作者:啸天发表于:2008-09-24 13:45:37 点击:4020 评论:0 查阅全文...
肢体扭伤的急救措施
 关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。发生在下腰部的扭伤,就是平常说的闪腰岔气。 ...
作者:DK发表于:2008-07-31 17:20:31 点击:847 评论:0 查阅全文...
减掉你最在乎的3公斤赘肉
随着年龄增长,身上的赘肉也不知不觉凸现!减肥不仅在乎减掉几斤,更在乎减掉哪个部位的赘肉!无论你是梨形还是苹果形身材,减去3公斤赘肉都可令你更迷人。...
作者:DK发表于:2008-07-31 17:13:35 点击:7193 评论:5 查阅全文...
英国最肥胖少女缩胃减肥190斤
    英国女孩比莎妮·沃尔顿曾被称作是英国“最肥胖的少女”,因为她在19岁时体重就高达216公斤。两年前,比莎妮接受了缩胃减肥手术,之后不但成功减掉了95公斤的体重,并且她还生平第一次找到了自己的真爱。   据报道,比莎妮5岁...
作者:DK发表于:2008-07-30 16:13:07 点击:1307 评论:0 查阅全文...
《等一分钟》徐誉滕为唱歌减肥78斤
    凭借一首《等一分钟》从幕后走到台前的徐誉滕一直坚持瘦身,最近他的体重从最初的103公斤减到64公斤。   如今娱乐圈中不乏减肥高手,但短时间里能整整减掉39公斤,目前无人能及,在受到众多网友热议和关注的同时,徐誉滕还被网友们称为华语乐坛...
作者:DK发表于:2008-07-28 17:35:21 点击:1918 评论:0 查阅全文...
女性生理期苗条瘦身饮食4则
    一月一次,利用女性生理期间与生理期过后的饮食调节,进行有效的减肥。只要做到下面讲的所有步骤,减肥成功不在话下!   1、掌握“时期”自然减轻体重   相信很多女孩子都有这样一个经验:没有摄取太多的食物,体重反而在不断地...
作者:DK发表于:2008-07-28 17:31:01 点击:5361 评论:0 查阅全文...
何时运动减肥效果最好?
    “减肥”几乎是每一个人尤其是女孩子,无论胖瘦,都有的共同经验,胖的人,如果生活型态没有改变,无论是节食或运动,怎么样也很难减肥成功,即使体重在魔鬼训练营似的努力下,好不容易瘦下来了,然而,一旦松懈下来,体重很快的又恢复了...
作者:DK发表于:2008-07-28 17:29:12 点击:4371 评论:3 查阅全文...
有效减肥,要先正确认识新陈代谢
    在一次下午茶的时候,一个四十岁出头的女性朋友在抱怨自己越来越胖,她说她不满意现在的身材,一想到以这种速度发展下去,几年以后简直难以想像。她那天早上称了一下体重,那体重是她怀孕后的最高峰。她抱怨道:“肯定是我的新陈代谢在减慢。&r...
作者:DK发表于:2008-07-28 17:26:59 点击:2281 评论:41 查阅全文...
风靡美国的大米瘦身法
    大米瘦身法大米瘦身法是一种比较极端的减肥方法,食物要严格地控制盐、糖、脂肪和加工食品的摄入量,以达到快速瘦身的目的。大米瘦身法的减肥者在第一周的时候可以减掉20至30磅,在接下来的几周体重以2.5至3.5磅的速度减少。辅以运动,可以减得更多...
作者:DK发表于:2008-07-28 17:23:17 点击:2185 评论:0 查阅全文...
瘦腿美味 纤纤享瘦食谱
    谁不想拥有一双纤纤玉腿,像T型台上的模特一样,潇洒自如在众目睽睽之下,扭动着纤细的腰肢、修长的双腿去“度量”百味的人生,挥洒青春的朝气,书写黄昏的童话……   美腿除了加强腿部锻炼外,在此再教你一妙方,让你...
作者:DK发表于:2008-07-28 17:20:21 点击:1777 评论:0 查阅全文...
5场合巧瘦身 满足口腹之欲
    有没有什么好办法,满足口腹之欲的同时,又能留住苗条曲线?   场合一:OFFECE   糟糕行动:吃快餐   工作压力是导致肥胖的重要原因。工作压力会导致我们的精神处于高度紧张,大脑容易疲劳,身体机能下降,导致食欲大增。看看你的记录中...
作者:DK发表于:2008-07-28 17:14:17 点击:1304 评论:0 查阅全文...
打破减小肚腩的四个神话
    一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐,却没能跻身于美国权威健身机构“最有效的健腹健身法”名单之列。原因很简单,仰卧起坐时我们的动作常常不到位,通常是背部和肩部使足了劲儿,而腹部却没有得到真正的锻...
作者:DK发表于:2008-07-28 17:13:04 点击:2202 评论:0 查阅全文...
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