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营养补肾的方法你想知道吗?

时间:2017-08-04 14:34:55 来源:健康网

  中医特色疗法其实就是放宽我们自己的时间,给自己一个简单的补充机会,定时给自己的身体进行中医治疗,比如按摩、拔罐等,不仅会让我们的身体变得更加健康,甚至还会间接性的治疗自己身上的隐疾,所以我们在日常生活中其实是可以定时去进行治疗的,但是我们在进行的时候一定要找专业的医师,不然很容易受伤,所以说男人最好每个月去一次中医治疗的专业地方,这样不仅能养生,还能补肾强精。

  这样搭配用补肾给力

  材料:枸杞子8-10粒,莽林灵芝5g。

  用法:两样材料放入杯中,沸水泡5分钟左右饮用(焖泡佳)。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后即可。

  按摩可减压补肾

  缓解压力是首先浮现在我们的大脑当中的好处之一,这也是一个人试图实现健康的生活方式的重要组成部分。

  而且根据临床的研究表明,就算是一个比较单一的进行一个小时的按摩,就能非常有效并且非常显著的降低我们的心跳率,皮质醇水平和胰岛素水平,其中通过按摩疗法就能帮助我们缓解压力。

  而压力大的话,对男性朋友的肾脏伤害也是比较多的,现代人的工作压力和生活压力都比较大,烦躁成了每个人的标签,这些压力大的情绪是会很伤肾脏的。

  也有很多男性在长期的工作压力大和休息不好之间,把自己的身体折腾成了阴虚火旺的状态,这样很容易会导致心火旺盛,而如果我们心火旺盛的话,是比较容易伤肾阴的。

  所以说,既然按摩是可以缓解压力的好办法,而压力太大又会伤害肾脏的话,那么按摩就等于间接性的保证了我们肾脏的健康,缓解了压力也就间接性的补充了我们的精力。

  而且按摩已经被证明了,可以减少我们身体当中的皮质醇,这使得我们的身体能进入一个轻松的休息和恢复的模式,事实上,按摩出发了大脑的化学反应,这很可能导致持久的松弛感情,也就能大大降低压力和改善我们的情绪。

  

  美味食物—营养好肾才好

  【青瓜玉米胡萝卜鸡肉炒】

  材料:玉米粒250克,小葱一棵,黄瓜一根,鸡肉250克,胡萝卜一根

  做法:把各种蔬菜切成小丁.鸡肉切丁,上浆.炒锅烧热放油,鸡丁翻炒变白.放入各种蔬菜丁翻炒.水淀粉,加盐,出锅

  【荷兰豆炒鸡肉】

  材料:鸡肉片,大蒜,淀粉,五香粉,盐,胡萝卜,荷兰豆

  做法:还剩下一小团鸡肉片冻在冰箱里,就一起拿出来炒了~肉要先用盐,五香粉和淀粉味下,然后先放入鸡肉和大蒜爆锅~然后一起放入荷兰豆和胡萝卜,炒熟勾芡出锅~

  【五花腩炒苦笋】

  材料:苦笋300克、五花腩肉250克、蚝油30毫升、姜片15克、蒜片15克,盐、糖、生粉、生抽、米酒、花生油各适量。

  做法:苦笋洗净切6厘米长段状,飞水备用;五花腩洗净切片,以盐、糖、生抽、米酒、花生油拌匀备用;开锅下油,爆香姜片和蒜片,下五花腩翻炒片刻,然后下苦笋、蚝油,以盐、糖调味,继续翻炒片刻,勾薄芡便成。

  【剁椒腊肉炒水芹】

  材料:水芹500克腊肉1块剁椒1汤匙(15克) 蚝油1汤匙(15ml)

  做法:将水芹的叶子摘去,将头部切掉清洗干净后切成4厘米长的段。腊肉切成薄片;锅烧热后倒入油,待油5成热时倒入腊肉,煸炒至腊肉的肥肉部分变得透明,并且腊肉片变得卷曲,捞出后备用;锅中留底油,放入剁椒炒香后倒入水芹炒15秒后倒入腊肉,调入蚝油翻炒均匀即可。


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(责任编辑:落叶)

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