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你到底是真胖还是虚胖!认清体质,减肥才能快、准、狠!

时间:2017-08-05 09:33:48 来源:健康网

  减肥喝什么好?当然是白开水啊!

  但很多人哀怨地说:我是易胖体质,喝凉水都能胖上个几斤……

  

  在这里,我要为白开水说两句。你胖啊,真不关白开水的事,多半是你的体质问题!

  中医认为,很多超重、肥胖的人,都存在体质上的问题。

  亿万苍生,人分九种,一种平和,八种偏颇——痰湿、气虚、阳虚、血瘀……

  正是这些偏颇体质,让人“无辜”地变胖了。更可怕的是,这几种体质常常狼狈为奸、联合作案。

  减肥的第一步,就是要搞清楚自己的肥胖类型!

  1、痰湿型肥胖

  痰湿体质,是现代人比较普遍的体质类型。简单来说,是体内的代谢废物太多了,脾脏运化水湿的功能失常,从而导致了“交通”堵塞。

  这类人爱吃甜、肥、粘、腻的食物,大概长这样子:

  

  说两句不好听的,就是“肚子胖嘟嘟,脸上油乎乎,晚上打呼噜”、“青蛙眼、蛤蟆肚”。

  王琦教授指出,痰湿肥胖的人主要以渗水利湿、调理脾胃为主。

  他独创了健脾阳的调理膏方,方子中加入了砂仁、茯苓、生山楂、荷叶、昆布、决明子、肉桂、橘皮、肉豆蔻、蜂蜜等中药。

  其中,砂仁能化湿开胃、温脾止泻、暖肺养肾,针对脾胃气滞,宿食不消的情况;

  茯苓有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神的效果,针对脾虚、便溏泄泻;

  荷叶可消暑利湿,健脾升阳;昆布,能消痰软坚、利水退肿;肉豆蔻,能温中涩肠、行气消食。

  使用上述中药调理体质,能改善女人产后肥胖、水桶腰、大象腿,男人大肚腩,达到针对性地瘦身目的。

  2、气虚型肥胖

  中医认为:“其人肥白,多数气虚。”说的正是气虚型肥胖者。

  气虚所导致的肥胖,不是以痰浊油脂过剩为主,而是一种虚胖,往往表现为:

  

  这类人,调理应以健脾益气为主。

  而膏方中的橘红能健脾化痰,茯苓可健脾宁心、利水渗湿,砂仁能行气调中、醒脾和胃。服用一段时间后,能紧致皮肤、改善气色,缓解身体浮肿、疲乏少言的问题。

  3、痰湿夹瘀型肥胖

  痰湿夹瘀型肥胖,既有痰湿的特征,又有血瘀的特点,“三高”人群更是常见。

  通常是肥胖日久,体内出现代谢障碍,导致痰、瘀日益集聚。多表现为:

  

  用方上,要以健脾化痰祛湿为主,以活血化瘀行气的中药为辅,特别是化瘀祛湿和活血通络兼备的,更是首选。

  比如桃仁,能破血行瘀、润燥滑肠;荷叶则有消暑利湿、健脾升阳和清热通便的作用;莱菔子,能消食除胀、降气化痰。

  然而,以上的三种体质并不能囊括所有的肥胖,阳虚痰湿体质、气虚湿热体质……都会让人虚胖。


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(责任编辑:落叶)