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孩子多吃“糖”的五大危害, 你造吗?

时间:2017-08-12 14:15:00 来源:健康网

  很多家长都不给小宝宝吃糖果,因为担心宝宝会摄入过量的糖而引起龋齿、肥胖甚至是糖尿病。但是你不给宝宝吃糖果,他就没有龋齿、肥胖、糖尿病等症状了吗?一个大写的“NO”告诉我们,错了,都错了,即使孩子一颗糖都不吃,他还是会摄入过量的附加糖,这些糖的来源是饼干、果汁、水果等零食。

  

  附加糖是额外添加在食物里的蔗糖、葡萄糖、麦芽糖等,只可以提供热量,没有其他营养素的就是附加糖。而我们平时吃的水果、蔬菜和牛奶里所含的糖分是天然糖也就是自然糖。附加糖和自然糖的区别还在于它会给人体带来伤害,尤其宝宝。那么过量的附加糖会给宝宝带来哪些伤害呢?

  1、导致宝宝视力下降

  如果宝宝大量吃糖会消耗体内的维生素B,当维生素B缺乏时,会引起视神经传导障碍,导致视力下降。而且糖在人体内可以转化为酸性物质,与人体内的钙发生反应,可降低人眼球内膜的弹力,从而引起近视。

  

  2、影响宝宝骨骼发育

  因为糖是一种不含钙的酸性食品,而人体又呈弱碱性,所以吃糖过多时,就会消耗消耗人体中的钙,导致人体缺钙,从而出现骨质变软,严重时甚至会引起佝偻病。

  3、造成宝宝腹泻

  如果宝宝食用过多的糖,会刺激宝宝胃肠的蠕动,胃肠蠕动过快很有可能会引起腹泻。

  

  4、导致宝宝缺乏维生素和微量元素

  因为糖在人体内的代谢需要维生素和微量元素的参与,所以如果摄入过量的糖会大大消耗人体内的维生素和微量元素。

  5、会增加儿童患心脏病和糖尿病的几率

  研究发现,如果儿童摄糖量过高,会增加患心脏病或糖尿病的风险。

(责任编辑:落叶)