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秋天如何美肤养颜 多吃5大类养生食物

时间:2016-08-17 17:52:23 来源:

  秋天的天气虽然让人感到很微凉,但是气候的干躁加上人们的情绪不安等等,就会引发一些面部的瑕俬和内分泌造成的皮肤问题。一些天然的食物是女性青睐的美肤修复助手,因此女性朋友来看一下,秋天哪些食物具有天然美肤功效。……

  秋天美肤养颜5大类养生食物1、蔬菜:西兰花、莲藕

  

  西兰花中含有丰富的维生素A、C和胡萝卜素,对于皮肤的抗损伤能力有着增强的作用,另外它还能够帮助保持肌肤的弹性。虽然这些抗病化学物带有辛辣的味道,但对人体健康确是有着好处。因此常吃西兰花有助肌肤健康。

  秋天是莲藕丰收的时节,也是莲藕的口感和营养最好的时候。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,而藕段之间的藕节更是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能帮助改善气色。


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